Pilates – co to jest?
Nazwa pilates pochodzi od nazwiska jego Twórcy, którym był Joseph Pilates. W swoim początkowym złożeniu był to system treningowy, który pomagał zawodowym tancerzom i pozostałym…
Trening HIIT – na czym polega i jak ćwiczyć
Trening HIIT (High Intensity Interval Training) to intensywny trening interwałowy. Został stworzony z myślą o bardziej zaawansowanych sportowcach, pomaga szybko spalić tkankę tłuszczową i skutecznie…
TABATA – interwałowy trening metaboliczny. Na czym polega i jak ćwiczyć?
Tabata to krótki (trwa 4 minuty) trening interwałowy o bardzo dużej intensywności. Idealny trening powinien angażować jak największą liczbę mięśni. To rodzaj treningu opracowany w 1990…
Ile kosztuje trener personalny (trener osobisty)?
Jeśli poszukujesz odpowiedzi na pytanie „ile kosztuje trener personalny (trener osobisty)?” prawdopodobnie myślisz o zmianie stylu życia, poprawie sylwetki, bądź usprawnieniu swego ciała. Jeszcze nie…