Konsultacje online w pakiecie
Wybierz trening lub plan treningowy i dietetyczny online stworzony tylko dla Ciebie. Wspólnie konsultujemy Twoje cele i dbamy o ich realizację na kolejnych etapach Twojej drogi do celu.
Spersonalizowany plan treningowy
Właściwie dobrana dieta
Stały kontakt
Sukces w pakiecie
Treningi personalne i trener personalny online – cena
Korzyści treningu personalnego online
Zyskujesz zdrowie, czas oraz możliwość elastycznego zarządzania swoim osobistym planem treningowym. Możesz trenować z trenerem personalnym online lub według własnego programu ćwiczeń.
Zdrowie
Sylwetka
Energia
Cele
Twój trener personalny online
Kasia Baraniak
Paweł Baraniak
Najnowsze wskazówki do treningu online
NEAT – spontaniczna aktywność fizyczna
NEAT, czyli mówiąc najprościej spontanicznie podejmowana aktwyność. Co to właściwie jest? Siedzący tryb życia, praca biurowa, najczęściej wybierany środek transportu – samochód. Jedyna aktywność fizyczna to ta w sklepie spożywczym…
Trening dla dzieci
Trening dla dzieci i młodzieży to istotny element rozwoju. Podczas nauki w domach niejednokrotnie wydaje Ci się, że Twoje dziecko się mało rusza? Lekcje wychowania fizycznego polegają na zleceniu kilku…
Trening dla otyłych
Trening dla otyłych wymaga właściwego podejścia i sporej dawki wiedzy. Osoby, które cierpią z powodu otyłości i nadwagi zanim rozpoczną swoją przygodę z aktywnością fizyczną muszą dokładnie zaplanować swoją drogę…
Brzuch piwny – jak zrzucić?
„Brzuch piwny” to Twój problem? Lubisz piwo? Czujesz potrzebę, aby każdy dzień zakończyć w towarzystwie złotego, chmielnego napoju? Przekąski, słone paluszki i orzeszki w paprykowej posypce to nieodłączni kompani wieczornego…
Trener personalny online
Trener personalny online to osoba, która poprowadzi Cię w stronę wymarzonej sylwetki. i sprawi, że ta droga będzie mniej skomplikowana. Dzięki nawiązaniu z nim współpracy zyskujesz nie tylko opiekę pod względem ćwiczeń fizycznych, ale także oparcie i pomocną dłoń w osobie, która kiedyś była w tym samym miejscu co Ty teraz. Trener personalny online to gwarancja rozwiania wszelkich wątpliwości oraz tańsza alternatywa do trenera personalnego na modnej siłowni. Bazując na jego doświadczeniu i wiedzy, kierując się Twoimi preferencjami i trybem życia, szybko nauczysz się wykonywać trening fizyczny w domu oraz wspólnie ułożycie plan działania na najbliższy czas. Dobry trener personalny online zadba nie tylko o Twoją sprawność fizyczną, ale też pomoże w ułożeniu indywidualnej diety, która dodatkowo będzie wspierać zrzucanie kilogramów lub budowanie masy mięśniowej i modelowanie sylwetki. Dzięki dostępowi do jego wiedzy online, szybkiej e-komunikacji, wątpliwości dotyczące zdrowego trybu życia szybko zostaną rozwiane, a w ich miejsce pojawią się skuteczne rozwiązania.
Plan treningowy
Pomożemy ustalić skuteczny plan treningowy. Kolejna tabelka, metoda prób i błędów i nadal nic? Nie wiesz jak zacząć dążyć do wymarzonej sylwetki, a czas wciąż upływa? Inni spełniają swoje marzenia, a Ty nadal stoisz w miejscu? Spróbuj wprowadzić w swoje życie profesjonalny plan treningowy, a już wkrótce zobaczysz, że aktywność fizyczna może być przyjemna i stać się nie tylko udręką, a sposobem na życie. Wiemy, że każdy z nas jest inny i potrzebuje indywidualnego podejścia. Nie każdy może pozwolić sobie na taką samą ilość czasu spędzonego na wysiłku fizycznym, dlatego my nie powielamy schematów i nie stosujemy metody kopiuj-wklej. Stawiając na nasz plan treningowy możesz być pewny, że będzie on w pełni dopasowany do Twojego stylu życia oraz osobistych preferencji. Nie chcemy iść na łatwiznę, bo wiemy, że szybciej i lepiej dojdziemy do celu mając konkretny oraz dobrze zaplanowany plan treningowy. Zdrowa dieta, regularne ćwiczenia oraz zrezygnowanie z kilku przyzwyczajeń – pozwól, że pomożemy Ci w oczyszczeniu głowy i zmotywujemy do działania.
Prowadzenie online trener
Prowadzenie przez trenera online może być równie skuteczne jak standardowa forma współpracy. Twoja przygoda z aktywnością fizyczną trwa już jakiś czas, ale wciąż nie wiesz, czy efekty, jakie osiągnąłeś są adekwatne do ilości godzin spędzonych na siłowni? Skorzystaj z rady niedrogiego eksperta tak jak zrobili to inni pasjonaci sportu i zobacz czy nie popełniłeś gdzieś błędu. Prowadzenie online trener to coraz częstsze rozwiązanie, zwłaszcza w wtedy gdy ogranicza nas budżet lub czas. Idealne rozwiązanie dla osób, które cenią sobie indywidualne podejście do klienta czy nie chcą bliskiego kontaktu fizycznego z drugą osobą. Dzięki łatwej dostępności do internetu prowadzenie online trener może być na Twoich warunkach – to Ty wybierasz trenera oraz omawiasz z nim kolejne rozwiązania w drodze do wymarzonej formy. Dzięki temu rozwiązaniu możesz dotrzeć do osób, które najlepiej wiedzą jak skutecznie dążyć do celu. Trening online to idealna opcja dla tych, którzy mają ograniczenia czasowe, a chcą osiągać swe cele bezpiecznie.
Trenerzy online
Trenerzy online to dziś coraz częściej poszukiwana alternatywna do standardowych treningów. Decydując się na ćwiczenia w domu, które zaoszczędzają Twój czas oraz zadbają o komfort psychiczny podczas dążenia do idealnej sylwetki warto zasięgnąć rady eksperta i skorzystać z jego doświadczenia. Trenerzy online to sportowi opiekunowie, którzy są coraz częstszą alternatywą dla standardowych trenerów spotykanych na siłowniach. Dzięki pracy w sieci mają dostęp do podopiecznych nie tylko ze swojego regionu Polski czy świata. Ulubiony trener, który był poza zasięgiem, dzisiaj może zostać Twoim trenerem online. Kilometry nie są żadną przeszkodą, a ich wiedza może zostać przekazana w łatwy i przystępny sposób. Trenerzy online prowadzą konsultacje poprzez rozmowy telefoniczne, online (np. Skype) czy wiadomości e-mail. Dzięki łatwej drodze komunikacji zawsze możemy zwrócić się do nich z nurtującym problem – nie musimy czekać do dnia kolejnego, by zadać pytanie.