Trening dla dzieci
Nauka samodoskonalenia i wytrwałości
Trening dla dzieci to trening dedykowany osobom poniżej 12 roku życia, które pragną kształtować swój charakter poprzez sport. Dzięki rozpoczęciu przygody z treningiem nauczysz się samodoskonalenia oraz wytrwałości, a także przygotujesz swoje ciało do dużego wysiłku fizycznego. Uczynisz go mocnym i silnym, nabywając lepszą kondycję.
Trening dla młodzieży
Sposób na życie
Trening dla młodzieży to miejsce dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze sportem lub są już w niej zaawansowani. Dzięki regularnemu wysiłkowi fizycznemu wejście w dorosłość może stać się prostsze. Opracowywany program treningowy dla młodzieży bierze pod uwagę nie tylko zdolności fizyczne, ale także świat psychiczny nastolatka.
Trening personalny w parach
Wspólna motywacja
W ćwiczeniach nie musimy być sami, a wsparcie bliskiej osoby może okazać się kluczowe. Na trening personalny w parach zapraszamy z siostrą, kuzynem lub przyjacielem. Dzięki takiemu rozwiązaniu nie tylko razem idziecie ku celowi, ale także dzielicie koszty. Program treningowy bierze pod uwagę Wasze predyspozycje, stawiając nacisk na indywidualność.
Trening ogólnorozwojowy
Rozwój poprzez sport
Dzięki specjalistycznemu programowi treningów jakimi są zajęcia ogólnorozwojowe dbamy o poprawę postawy ciała, szczególnie kładąc nacisk na zdrowy kręgosłup. Co więcej, na tym treningu uczymy się merytoryki oraz dbania o swoją sprawność fizyczną. Na te zajęcia zapraszamy dzieci i młodzież, które chcą popracować nad pracą i wyglądem ciała.
Trening odchudzający
Pokonaj kilogramy
Wiemy, że obecny model życia nie jest przyjacielem zgrabnej i zdrowej sylwetki. Trening odchudzający to doskonały czas, w którym dzieci i młodzież mogą zgubić nadprogramowe kilogramy, poprzez ruch, ćwiczenia fizyczne oraz zabawę. Wykwalifikowana kadra trenerów zadba o to, aby odchodzenie było przyjemnością, a efekty szybko widoczne.
Trening w małych grupach
Nauka zdrowej rywalizacji
Kontakt z rówieśnikami jest bardzo ważny, a trening współdzielony, zwłaszcza przez dzieci i młodzież, przynosi świetne efekty. Trening w małych grupach powstał po to, aby nauczyć młodych kursantów zasad zdrowej rywalizacji poprzez sport i współzawodnictwo. Zdobywaj nowe przyjaźnie, konkuruj z innymi i ciesz się z sukcesów – swoich oraz kolegów.
Zobacz, co zyskasz
Korzyści treningu personalnego dla dzieci i młodzieży w Poznaniu
Trening personalny dla dzieci i młodzieży w Poznaniu to rozwój fizyczny i psychiczny poprzez ruch i zabawę. Twoje dziecko odstawi elektronikę i w miłej atmosferze zadba o swoją sprawność fizyczną, a Ty będziesz mieć godzinę tylko dla siebie.
Bezpieczny trening pod okiem trenera, w dobrze wyposażonej salce fitness, z dala od zatłoczonych miejsc.
Zdrowie
Dzięki rozwinięciu pasji sportu już za czasów dziecięcych lub nastoletnich sprawiasz, że organizm nabywa lepszą odporność, pozytywnie wpływając na układ oddechowy czy nerwowy.
Ruch
Nieprzeciętna sprawność fizyczna zaprocentuje na co dzień, gdy standardowe czynności okażą się szybsze i łatwiejsze do wykonania. Ciało stanie się gibkie i będzie mogło więcej.
Energia
Regularny wysiłek fizyczny wpływa na wzrost energii potrzebny na co dzień. Dzięki regularnym ćwiczeniom zostaje pobudzenie krążenie krwi, a organizm się dotlenia.
Sprawność
Sprawność fizyczna wypracowana w latach młodości pozytywnie wpłynie na życie dorosłe. Układ kostny nie zapomni godzin spędzonych na profesjonalnym treningu.
Trenerzy Personalni
Kasia Baraniak
Trener personalny, instruktor pilates i mama.
Już w szkole podstawowej naśladując Mamę prowadziłam "aerobik" dla dziewcząt w klasie. Pasja do sportu w końcu przerodziła się w pełnoetatową pracę, która jest dla mnie przyjemnością i wyzwaniem. Odkąd sama jestem mamą, staram się zarażać dzieci miłością do aktywnego trybu życia. Poprzez śmiech i zabawę można przemycić całkiem niezły, wartościowy trening.
Paweł Baraniak
Trener personalny, dietetyk i tata.
Przygodę ze sportem zacząłem mając kilka lat i przez całe życie uprawiałem sport przechodząc przez różne etapy rozwoju nie tylko sportowego. Chętnie dzielę się swoją wiedzą i wiem jak w sposób ciekawy zachęcić dzieci do aktywności fizycznej, nie tylko jako trener, ale również jako ojciec. Zapewniam bezpieczny trening i harmonijny rozwój, czyli sport poprzez zabawę. Na efekty nie musicie czekać długo!
01
W kameralnej salce fitness
Salka znajdująca się przy gabinetach fizjoterapeutycznych może zamienić się w mały plac zabaw, gdzie zrealizujemy dobrze dobrany trening dla Twojej pociechy. Bezpieczne warunki treningu 1:1 bez dodatkowych kosztów.
02
W siłowni
O umówionej godzinie spotykamy się w wybranym miejscu i zaczynamy trening połączony z zabawą. Dziecko spędza godzinę ćwicząc i poprawiając swoje zdrowie, a opiekun może w tym czasie załatwić swoje sprawy. Zyskujesz spokój, a Twoje dziecko lepszą fromę.
03
W plenerze
Świetne rozwiązanie, które łączy aktywność fizyczną oraz przebywanie na świeżym powietrzu. Lepsze dotlenienie organizmu i wzrost odporności podczas treningu. Trening poprzez zabawę i różne formy ćwiczeń to także lepsze samopoczucie.
04
W domu
Brak czasu nie jest już przeszkodą. Spotykamy się w domu i trenujemy wspólnie przy wykorzystaniu ciężaru własnego ciała i drobnego sprzętu fitness. Trening w bezpiecznych warunkach domowych, spożytkowanie energii i czas wolny dla opiekuna.
Trening personalny dla dzieci i młodzieży Poznań – ceny
FIT360
Coś więcej niż trening dla dzieci i młodzieży w Poznaniu
Wspólne treningi i doradztwo dietetyczne w połączeniu z dobrą zabawą i mile spędzonym czasem to lepsze samopoczucie dla dziecka i chwila oddechu dla opiekuna.
Trening personalny
Na okrągło!
Czasy przypadkowego treningu przeminęły, dziś ważny jest szczegółowy i profesjonalny plan treningowy, który określi cele oraz priorytety. Właściwie spersonalizowany trening jest gwarancją sukcesów oraz wzbudzenia miłości do sportowego stylu życia.
Dieta
Na okrągło!
Odpowiednio zbilansowana dieta to klucz do sukcesu każdego młodego sportowca. Wprowadzi właściwe nawyki żywieniowe poprzez świat warzyw i kolorów. Odpowiednie dobrane składniki na talerzu przełożą się na efekty w sporcie oraz poprawią ogólną kondycję organizmu.
Zdrowie
Na okrągło!
Powiedzenie, że sport to zdrowie jest w stu procentach prawdziwe. Każdy kolejny dzień, który przepełniony jest wysiłkiem fizycznym sprawia, że układ odpornościowy jest silniejszy i lepiej radzi sobie z infekcjami oraz wirusami. Wystarczy godzina dziennie, by poprawić swoje zdrowie.
Pakiety
Na okrągło!
Wybierz jeden z naszych pakietów, aby przekonać się jak szybko młody człowiek może stać się miłośnikiem sportu. Nasze rozwiązania to nie nudne ćwiczenia, które są znane z lekcji wychowania fizycznego. Gwarantujemy świetnie spędzony czas, w którym nikt nie będzie się nudził.
Najnowsze treningi personalne dla dzieci i młodzieży
Trening
Rozciąganie – czy warto?
Jako dziecko niezbyt lubiłem rozciąganie, dziś jednak wiem jak istotnym elementem treningu jest stretching. Na co dzień często spotykam osoby, dla których dotknięcie palcami do podłogi jest wielkim problemem, a…
Trening
NEAT – spontaniczna aktywność fizyczna
NEAT, czyli mówiąc najprościej spontanicznie podejmowana aktwyność. Co to właściwie jest? Siedzący tryb życia, praca biurowa, najczęściej wybierany środek transportu – samochód. Jedyna aktywność fizyczna to ta w sklepie spożywczym…
Trening
Trening dla dzieci
Trening dla dzieci i młodzieży to istotny element rozwoju. Podczas nauki w domach niejednokrotnie wydaje Ci się, że Twoje dziecko się mało rusza? Lekcje wychowania fizycznego polegają na zleceniu kilku…
Trening
Trening dla otyłych
Trening dla otyłych wymaga właściwego podejścia i sporej dawki wiedzy. Osoby, które cierpią z powodu otyłości i nadwagi zanim rozpoczną swoją przygodę z aktywnością fizyczną muszą dokładnie zaplanować swoją drogę…
Zdrowie, ruch, zabawa