Instruktor Fitness Poznań

Instruktor fitness w Poznaniu zajmuje się prowadzeniem zajęć fitness dla grup. Pracujemy w renomowanych klubach i zapraszamy do udziału w naszych treningach. Grupowe zajęcia dają niesamowitą moc. Są stworzone dla osób, które potrzebują dobrej energii płynącej od wszystkich ćwiczących. Mogą być świetnym uzupełnieniem treningów personalnych i na pewno wpłyną pozytywnie na Twoje samopoczucie. Skontaktuj się z nami, a dobierzemy właściwy plan treningowy dostosowany do Twoich potrzeb.
Trening Fitness Poznań

TRENING FITNESS – KORZYŚCI

Zacznij trening z nami, a już wkrótce wzmocnisz swe ciało, poprawisz kondycję i zdrowie. Duża dawka motywacji i pozytywne zmiany zachodzące w Twoim organizmie napędzą Cię do działania. Rozruszaj endorfiny!

Kasia Baraniak

Instruktor fitness i trener personalny

Od ponad 10 lat jestem instruktorem fitness z pasji do sportu i aktywnego trybu życia. Prowadzę różne typy zajęć grupowych w renomowanych klubach fitness w Poznaniu. Specjalizuję się głównie w treningach wzmacniających i ogólnorozwojowych takich jak TBC, ABT, Shape, Body Workout oraz w treningach prozdrowotnych Pilates i Zdrowy Kręgosłup. Kocham zajęcia grupowe gdyż dają mi niesamowitą energię, którą staram się przekazywać uczestnikom. W zasadzie oddajemy ją sobie nawzajem tworząc niesamowitą atmosferę lekcji fitness. Na zajęciach prozdrowotnych dbam o niwelowanie dolegliwości, jakie przynosi ze sobą codzienność (praca, szkoła, stres). Relaksacja na koniec sprawia, że w biegu życia codziennego dostajemy choć 10 minut dla siebie i swojego spokoju.

Od kilku lat jestem także trenerem personalnym, aby jeszcze bardziej skupić się na pomocy osobom, które poprzez swoje ograniczenia nie mogą lub nie chcą brać udziału w grupowych zajęciach fitness. W treningu personalnym pracuję z podopiecznym sam na sam. Skupiam się tylko na nim i jego potrzebach i problemach, czego nie można zrobić na zajęciach grupowych.

FIT 360 Zdrowie Siła Energia Kondycja na okrągło!

GOTÓW DO PODJĘCIA WYZWAŃ?

TRENING PERSONALNY DLA MĘŻCZYZN
W POZNANIU

Nie jutro, tylko dziś! Dzięki naszym treningom zyskasz proporcjonalną sylwetkę i zwiększysz siłę. Pokonasz wewnętrzne obawy i bez problemu zdejmiesz koszulkę na plaży. Do tego poprawisz stan swojego zdrowia i dasz się ponieść potreningowej euforii.

ZOBACZ WIĘCEJ
TWOJA METAMORFOZA CZEKA

TRENING PERSONALNY DLA KOBIET
W POZNANIU

Nie musisz dalej szukać. Trening z nami to różne formy aktywności dostosowane do Ciebie, Twoich celów i potrzeb. Zyskaj zdrowie, pozbądź się zbędnych kilogramów i ukształtuj sylwetkę, o której zawsze marzyłaś. Dodatkowa porcja energii poprawi Twoje samopoczucie. Zrealizuj swój plan i pozwól nam wspólnie świętować Twój sukces.

ZOBACZ WIĘCEJ

Dieta Fitness

Szybkie i smaczne posiłki

Skorzystaj z naszych porad i pozwól nam działać. Ustalony tylko dla Ciebie, spersonalizowany jadłospis pozwoli Tobie szybciej redukować masę ciała. Chętniej wejdziesz na wagę, a Twój organizm odwdzięczy się lepszym samopoczuciem i większą energią do działania.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Najnowsze treningi fitness

Trening

Kiedy pojawią się pierwsze efekty treningowe?

  • 18 lutego, 2020

Kiedy pojawią się pierwsze efekty treningowe? To bardzo częste pytanie pojawiające się w głowach początkujących sportowców. Niestety nie ma na nie jednoznacznej odpowiedzi, gdyż jest to sprawa bardzo indywidualna i…

Trening

Trening obwodowy

  • 6 stycznia, 2020

  Trening obwodowy jest często polecany osobom początkującym oraz zawodnikom na początku cyklu przygotowawczego. Ze względu na swą uniwersalność może być wykonywany właściwie na każdym stopniu zaawansowania, ważny jest jedynie…

Trening

Trening interwałowy

  • 30 października, 2019

Dobrze przeprowadzony trening interwałowy daje bardzo dobre i szybkie efekty. Ćwiczenia są nastawione na maksymalne przyspieszenie tętna i metabolizmu. Pozwala skutecznie zrzucić zbędne kilogramy. Jest to intensywny trening, ale ze…

Trening

Rozgrzewka przed treningiem

  • 9 października, 2019

Rozgrzewka przed treningiem jest bardzo ważnym, ale niestety często pomijanym elementem treningu. Dobrze przeprowadzona zabezpiecza ciało przed kontuzjami i sprawia, iż na treningu osiągamy maksimum swoich możliwości oraz że ćwiczenia…

Dieta fitness i przepisy

Dieta Fitness

Bułeczki bezglutenowe – prosty przepis

  • 14 lutego, 2020

Prosty przepis na bułeczki bezglutenowe. Ich przygotowanie nie zabiera dużo czasu, a są naprawdę pyszne i bardzo chrupiące. Długo zachowują też świeżość. Z podanego przepisu wychodzi ok. 10 bułek. To…

Dieta Fitness

Przekąska potreningowa

  • 6 lutego, 2020

Przekąska potreningowa – shake potreningowy Jaką przekąskę potreningową, zjeść (a może wypić?), żeby przyspieszyć regenerację i wzrost mięśni? Podczas treningu zużywasz zawarty w mięśniach i wątrobie glikogen. Ćwiczenia (szczególnie siłowe)…

Dieta Fitness

Choroba Hashimoto

  • 23 września, 2019

Tarczyca a choroba Hashimoto Tarczyca to gruczoł, który poprzez wydzielanie określonych hormonów oddziałuje w zasadzie na pracę całego organizmu. Jeśli coś funkcjonuje źle ma to wpływ na wiele aspektów naszego…

Dieta Fitness

Insulinooporność

  • 6 września, 2019

Insulinooporność to problem, który w ostatnich latach, w naszej pracy jako trenerzy personalni i doradcy żywieniowi w Poznaniu coraz częściej spotykamy wśród naszych podopiecznych. Przypadłość ta jest ostatnio często diagnozowana…

Pytania?

Potrzebujesz więcej informacji o różnych treningach? Napisz!

Kontakt
×