Instruktor Fitness Poznań

Instruktor fitness w Poznaniu zajmuje się prowadzeniem zajęć fitness dla grup. Pracujemy w renomowanych klubach i zapraszamy do udziału w naszych treningach. Grupowe zajęcia dają niesamowitą moc. Są stworzone dla osób, które potrzebują dobrej energii płynącej od wszystkich ćwiczących. Mogą być świetnym uzupełnieniem treningów personalnych i na pewno wpłyną pozytywnie na Twoje samopoczucie. Skontaktuj się z nami, a dobierzemy właściwy plan treningowy dostosowany do Twoich potrzeb.
Trening Fitness Poznań

TRENING FITNESS – KORZYŚCI

Zacznij trening z nami, a już wkrótce wzmocnisz swe ciało, poprawisz kondycję i zdrowie. Duża dawka motywacji i pozytywne zmiany zachodzące w Twoim organizmie napędzą Cię do działania. Rozruszaj endorfiny!

Kasia Baraniak

Instruktor fitness i trener personalny

Od ponad 10 lat jestem instruktorem fitness z pasji do sportu i aktywnego trybu życia. Prowadzę różne typy zajęć grupowych w renomowanych klubach fitness w Poznaniu. Specjalizuję się głównie w treningach wzmacniających i ogólnorozwojowych takich jak TBC, ABT, Shape, Body Workout oraz w treningach prozdrowotnych Pilates i Zdrowy Kręgosłup. Kocham zajęcia grupowe gdyż dają mi niesamowitą energię, którą staram się przekazywać uczestnikom. W zasadzie oddajemy ją sobie nawzajem tworząc niesamowitą atmosferę lekcji fitness. Na zajęciach prozdrowotnych dbam o niwelowanie dolegliwości, jakie przynosi ze sobą codzienność (praca, szkoła, stres). Relaksacja na koniec sprawia, że w biegu życia codziennego dostajemy choć 10 minut dla siebie i swojego spokoju.

Od kilku lat jestem także trenerem personalnym, aby jeszcze bardziej skupić się na pomocy osobom, które poprzez swoje ograniczenia nie mogą lub nie chcą brać udziału w grupowych zajęciach fitness. W treningu personalnym pracuję z podopiecznym sam na sam. Skupiam się tylko na nim i jego potrzebach i problemach, czego nie można zrobić na zajęciach grupowych.

FIT 360 Zdrowie Siła Energia Kondycja na okrągło!

GOTÓW DO PODJĘCIA WYZWAŃ?

TRENING PERSONALNY DLA MĘŻCZYZN
W POZNANIU

Nie jutro, tylko dziś! Dzięki naszym treningom zyskasz proporcjonalną sylwetkę i zwiększysz siłę. Pokonasz wewnętrzne obawy i bez problemu zdejmiesz koszulkę na plaży. Do tego poprawisz stan swojego zdrowia i dasz się ponieść potreningowej euforii.

ZOBACZ WIĘCEJ
TWOJA METAMORFOZA CZEKA

TRENING PERSONALNY DLA KOBIET
W POZNANIU

Nie musisz dalej szukać. Trening z nami to różne formy aktywności dostosowane do Ciebie, Twoich celów i potrzeb. Zyskaj zdrowie, pozbądź się zbędnych kilogramów i ukształtuj sylwetkę, o której zawsze marzyłaś. Dodatkowa porcja energii poprawi Twoje samopoczucie. Zrealizuj swój plan i pozwól nam wspólnie świętować Twój sukces.

ZOBACZ WIĘCEJ

Dieta Fitness

Szybkie i smaczne posiłki

Skorzystaj z naszych porad i pozwól nam działać. Ustalony tylko dla Ciebie, spersonalizowany jadłospis pozwoli Tobie szybciej redukować masę ciała. Chętniej wejdziesz na wagę, a Twój organizm odwdzięczy się lepszym samopoczuciem i większą energią do działania.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Najnowsze treningi fitness

Trening

NEAT – spontaniczna aktywność fizyczna

  • 1 listopada, 2022

NEAT, czyli mówiąc najprościej spontanicznie podejmowana aktwyność. Co to właściwie jest? Siedzący tryb życia, praca biurowa, najczęściej wybierany środek transportu – samochód. Jedyna aktywność fizyczna to ta w sklepie spożywczym…

Trening

Trening dla dzieci

  • 6 lutego, 2021

Trening dla dzieci i młodzieży to istotny element rozwoju. Podczas nauki w domach niejednokrotnie wydaje Ci się, że Twoje dziecko się mało rusza? Lekcje wychowania fizycznego polegają na zleceniu kilku…

Trening

Trening dla otyłych

  • 30 grudnia, 2020

Trening dla otyłych wymaga właściwego podejścia i sporej dawki wiedzy. Osoby, które cierpią z powodu otyłości i nadwagi zanim rozpoczną swoją przygodę z aktywnością fizyczną muszą dokładnie zaplanować swoją drogę…

Dieta Fitness

Brzuch piwny – jak zrzucić?

  • 2 grudnia, 2020

„Brzuch piwny” to Twój problem? Lubisz piwo? Czujesz potrzebę, aby każdy dzień zakończyć w towarzystwie złotego, chmielnego napoju? Przekąski, słone paluszki i orzeszki w paprykowej posypce to nieodłączni kompani wieczornego…

Dieta fitness i przepisy

Dieta Fitness

Nawodnienie organizmu – woda i elektrolity

  • 6 lipca, 2022

Prawidłowe nawodnienie organizmu jest istotne podczas podejmowania aktywności fizycznych, szczególnie latem. Woda to najpowszechniej występujący rozpuszczalnik. Dzięki niej organizmy żywe funkcjonują właściwie, a przy jej udziale zachodzi większość przemian metabolicznych.…

Dieta Fitness

Redukcja tkanki tłuszczowej

  • 23 maja, 2022

Redukcja tkanki tłuszczowej - od czego zacząć? Często nie decydujemy się na ćwiczenia z powodu poprawy sylwetki, ulepszenia kondycji czy samopoczucia, a w jednym celu. Zastanawiamy się jak zredukować tkankę…

Dieta Fitness

Szybka sałatka z serem camembert

  • 9 marca, 2022

Sałatka z serem camemebert. Szukasz przepisu na fit sałatkę bez majonezu i zbędnych kalorii? Znudziły Ci się dotychczasowe przekąski i potrzebujesz czegoś nowego? Dobrze trafiłeś! Specjalnie dla Ciebie prezentuje świetny…

Pytania?

Potrzebujesz więcej informacji o różnych treningach? Napisz!

Kontakt
×