TRENING FITNESS – KORZYŚCI
Zacznij trening z nami, a już wkrótce wzmocnisz swe ciało, poprawisz kondycję i zdrowie. Duża dawka motywacji i pozytywne zmiany zachodzące w Twoim organizmie napędzą Cię do działania. Rozruszaj endorfiny!
KONDYCJA
SIŁA
ENERGIA
SYLWETKA

Instruktor fitness i trener personalny
Od ponad 10 lat jestem instruktorem fitness z pasji do sportu i aktywnego trybu życia. Prowadzę różne typy zajęć grupowych w renomowanych klubach fitness w Poznaniu. Specjalizuję się głównie w treningach wzmacniających i ogólnorozwojowych takich jak TBC, ABT, Shape, Body Workout oraz w treningach prozdrowotnych Pilates i Zdrowy Kręgosłup. Kocham zajęcia grupowe gdyż dają mi niesamowitą energię, którą staram się przekazywać uczestnikom. W zasadzie oddajemy ją sobie nawzajem tworząc niesamowitą atmosferę lekcji fitness. Na zajęciach prozdrowotnych dbam o niwelowanie dolegliwości, jakie przynosi ze sobą codzienność (praca, szkoła, stres). Relaksacja na koniec sprawia, że w biegu życia codziennego dostajemy choć 10 minut dla siebie i swojego spokoju.
Od kilku lat jestem także trenerem personalnym, aby jeszcze bardziej skupić się na pomocy osobom, które poprzez swoje ograniczenia nie mogą lub nie chcą brać udziału w grupowych zajęciach fitness. W treningu personalnym pracuję z podopiecznym sam na sam. Skupiam się tylko na nim i jego potrzebach i problemach, czego nie można zrobić na zajęciach grupowych.
FIT 360 Zdrowie Siła Energia Kondycja na okrągło!
TRENING PERSONALNY DLA MĘŻCZYZN
W POZNANIU
Nie jutro, tylko dziś! Dzięki naszym treningom zyskasz proporcjonalną sylwetkę i zwiększysz siłę. Pokonasz wewnętrzne obawy i bez problemu zdejmiesz koszulkę na plaży. Do tego poprawisz stan swojego zdrowia i dasz się ponieść potreningowej euforii.
TRENING PERSONALNY DLA KOBIET
W POZNANIU
Nie musisz dalej szukać. Trening z nami to różne formy aktywności dostosowane do Ciebie, Twoich celów i potrzeb. Zyskaj zdrowie, pozbądź się zbędnych kilogramów i ukształtuj sylwetkę, o której zawsze marzyłaś. Dodatkowa porcja energii poprawi Twoje samopoczucie. Zrealizuj swój plan i pozwól nam wspólnie świętować Twój sukces.
Dieta Fitness
Skorzystaj z naszych porad i pozwól nam działać. Ustalony tylko dla Ciebie, spersonalizowany jadłospis pozwoli Tobie szybciej redukować masę ciała. Chętniej wejdziesz na wagę, a Twój organizm odwdzięczy się lepszym samopoczuciem i większą energią do działania.
Najnowsze treningi fitness
Trening dla dzieci
Trening dla dzieci i młodzieży to istotny element rozwoju. Podczas nauki w domach niejednokrotnie wydaje Ci się, że Twoje dziecko się mało rusza? Lekcje wychowania fizycznego polegają na zleceniu kilku…
Trening dla otyłych
Trening dla otyłych wymaga właściwego podejścia i sporej dawki wiedzy. Osoby, które cierpią z powodu otyłości i nadwagi zanim rozpoczną swoją przygodę z aktywnością fizyczną muszą dokładnie zaplanować swoją drogę…
Brzuch piwny – jak zrzucić?
„Brzuch piwny” to Twój problem? Lubisz piwo? Czujesz potrzebę, aby każdy dzień zakończyć w towarzystwie złotego, chmielnego napoju? Przekąski, słone paluszki i orzeszki w paprykowej posypce to nieodłączni kompani wieczornego…
Regeneracja po treningu
Regeneracja po treningu - nie zapominaj o niej! Na trening nie składa się tylko on sam. Musimy pamiętać, że tak samo ważne jest to co jest przed, czyli odpowiednie przygotowanie,…
Dieta fitness i przepisy
Szybka sałatka z serem camembert
Sałatka z serem camemebert. Szukasz przepisu na fit sałatkę bez majonezu i zbędnych kalorii? Znudziły Ci się dotychczasowe przekąski i potrzebujesz czegoś nowego? Dobrze trafiłeś! Specjalnie dla Ciebie prezentuje świetny…
Podjadanie – główna przyczyna nadprogramowych kilogramów
Niejednokrotnie zdarza się, że osoby korzystające z diet, a także te regularnie ćwiczące narzekają na brak efektów. Zgodnie stwierdzają, że na początku były one widoczne, ale czym dłużej trwali w…
Dieta śródziemnomorska
Dieta śródziemnomorska, czy to dobry wybór? Mając coraz lepszy dostęp do świeżych produktów, które przyjeżdżają do nas zza granicy, nasza dieta nie musi być nudna, a kuchnie świata powinny ją…
Brzuch piwny – jak zrzucić?
„Brzuch piwny” to Twój problem? Lubisz piwo? Czujesz potrzebę, aby każdy dzień zakończyć w towarzystwie złotego, chmielnego napoju? Przekąski, słone paluszki i orzeszki w paprykowej posypce to nieodłączni kompani wieczornego…