Trener personalny a instruktor siłowni – różnice.

Trener personalny vs instruktor siłowni – różnice.

Zawód trenera personalnego powstał dość niedawno i był odpowiedzią na potrzeby bardziej wymagających klientów. Jest to jakby efekt rozwoju instruktora siłowni. Należy przede wszystkim rozdzielić te dwa sposoby pracy. Instruktor siłowni pełni zupełnie inne role: oprowadza klientów po klubie, prezentuje sprzęt oraz poprawną technikę wykonywania ćwiczeń na danych urządzeniach i maszynach, może pomóc w budowie prostego planu treningowego. Natomiast trener personalny bierze na siebie odpowiedzialność za osiąganie efektów i realizacje celów swoich podopiecznych. W pełni poświęca się pracy z klientem i dba o jego zdrowie. To właśnie przede wszystkim odpowiedzialność i poziom integracji z klientem odróżniają instruktora siłowni od trenera personalnego.

Zadania instruktora siłowni:

1. Pokazuje prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń
2. Pomaga konstruować proste plany treningowe
3. Prowadzi zajęcia grupowe w klubie
4. Dba o porządek i umiejscowienie ciężarów i sprzętu na swoich miejscach
5. Oprowadza nowych członków po klubie, prezentując poszczególne strefy i sprzęt
6. Jest dostępny dla wszystkich członków klubu
7. Pracuje z klientem ok. 15 minut

Zadania trenera personalnego:

1. Bierze na siebie odpowiedzialność za cały cykl treningowy i osiąganie celów danej osoby
2. Konstruuje zaawansowane, „szyte na miarę” plany treningowego dostoswane do potrzeb danego klienta
3. Przeważnie sam oferuje swoje usługi
4. W ciągu jednego treningu poświęca czas tylko jednemu podopiecznemu
5. Kontaktuje się z klientami także poza klubem (konsultacje, telefony, maile itp.)
6. Pracuje z klientem dłuższy czas
7. Posiada dużą wiedzę na temat różnych form treningowych

Jeszcze kilkanaście lat temu rola trenera ograniczała się praktycznie do zadań trenera kulturystyki, czyli takich jak np. budowanie masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej. Aktualnie cele stawiane przed trenerami personalnymi są bardziej skomplikowane, ale także precyzyjne i świadome:

• Poprawa formy w specyficznych dyscyplinach sportowych np. tenis, bieganie itp.
• Powrót do formy po kontuzji
• Trening przeciwbólowy, medyczny
• Lepsze działanie układu krążeniowego i oddechowego
• Ogólna poprawia zdrowia
• Poprawa mobilności
• Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe
• Walka z otyłością
• Rozpoczęcie przygody ze sportem

Dlatego dobry trener w dzisiejszych czasach musi stale się szkolić i poznawać najnowsze trendy. Musi umieć także dostosować formy treningowe do osób z różnymi jednostkami chorobowymi i ograniczeniami. Sprawdź ofertę naszych trenerów personalnych oraz spersonalizowany trening dla kobiet i mężczyzn.