Regeneracja po treningu
Regeneracja po treningu - nie zapominaj o niej! Na trening nie składa się tylko on sam. Musimy pamiętać, że tak samo ważne jest to co…
Stretching
Coraz częściej się słyszy, że stretching to obowiązkowy element każdego treningu. I to nie tylko chodzi o rozgrzewkę, przygotowanie mięśni ciała do wysiłku, ale także…