Przekąska potreningowa
Przekąska potreningowa – shake potreningowy Jaką przekąskę potreningową, zjeść (a może wypić?), żeby przyspieszyć regenerację i wzrost mięśni? Podczas treningu zużywasz zawarty w mięśniach i…
Co jeść przed i po treningu?
Jedno z częściej zadawanych pytań przez osoby trenujące i rozpoczynające swą przygodę ze sportem to: co jeść przed a co po treningu? Faktycznie jest to…