Konsultacje online w pakiecie
Wybierz trening lub plan treningowy i dietetyczny online stworzony tylko dla Ciebie. Wspólnie konsultujemy Twoje cele i dbamy o ich realizację na kolejnych etapach Twojej drogi do celu.
Spersonalizowany plan treningowy
Właściwie dobrana dieta
Stały kontakt
Sukces w pakiecie
Treningi personalne i trener personalny online – cena
Korzyści treningu personalnego online
Zyskujesz zdrowie, czas oraz możliwość elastycznego zarządzania swoim osobistym planem treningowym. Możesz trenować z trenerem personalnym online lub według własnego programu ćwiczeń.
Zdrowie
Sylwetka
Energia
Cele
Twój trener personalny online
Kasia Baraniak
Paweł Baraniak
Najnowsze wskazówki do treningu online
Rozciąganie – czy warto?
Jako dziecko niezbyt lubiłem rozciąganie, dziś jednak wiem jak istotnym elementem treningu jest stretching. Na co dzień często spotykam osoby, dla których dotknięcie palcami do podłogi jest wielkim problemem, a…
NEAT – spontaniczna aktywność fizyczna
NEAT, czyli mówiąc najprościej spontanicznie podejmowana aktwyność. Co to właściwie jest? Siedzący tryb życia, praca biurowa, najczęściej wybierany środek transportu – samochód. Jedyna aktywność fizyczna to ta w sklepie spożywczym…
Trening dla dzieci
Trening dla dzieci i młodzieży to istotny element rozwoju. Podczas nauki w domach niejednokrotnie wydaje Ci się, że Twoje dziecko się mało rusza? Lekcje wychowania fizycznego polegają na zleceniu kilku…
Trening dla otyłych
Trening dla otyłych wymaga właściwego podejścia i sporej dawki wiedzy. Osoby, które cierpią z powodu otyłości i nadwagi zanim rozpoczną swoją przygodę z aktywnością fizyczną muszą dokładnie zaplanować swoją drogę…
Trener personalny online
Trener personalny online to osoba, która poprowadzi Cię w stronę wymarzonej sylwetki. i sprawi, że ta droga będzie mniej skomplikowana. Dzięki nawiązaniu z nim współpracy zyskujesz nie tylko opiekę pod względem ćwiczeń fizycznych, ale także oparcie i pomocną dłoń w osobie, która kiedyś była w tym samym miejscu co Ty teraz. Trener personalny online to gwarancja rozwiania wszelkich wątpliwości oraz tańsza alternatywa do trenera personalnego na modnej siłowni. Bazując na jego doświadczeniu i wiedzy, kierując się Twoimi preferencjami i trybem życia, szybko nauczysz się wykonywać trening fizyczny w domu oraz wspólnie ułożycie plan działania na najbliższy czas. Dobry trener personalny online zadba nie tylko o Twoją sprawność fizyczną, ale też pomoże w ułożeniu indywidualnej diety, która dodatkowo będzie wspierać zrzucanie kilogramów lub budowanie masy mięśniowej i modelowanie sylwetki. Dzięki dostępowi do jego wiedzy online, szybkiej e-komunikacji, wątpliwości dotyczące zdrowego trybu życia szybko zostaną rozwiane, a w ich miejsce pojawią się skuteczne rozwiązania.
Plan treningowy
Pomożemy ustalić skuteczny plan treningowy. Kolejna tabelka, metoda prób i błędów i nadal nic? Nie wiesz jak zacząć dążyć do wymarzonej sylwetki, a czas wciąż upływa? Inni spełniają swoje marzenia, a Ty nadal stoisz w miejscu? Spróbuj wprowadzić w swoje życie profesjonalny plan treningowy, a już wkrótce zobaczysz, że aktywność fizyczna może być przyjemna i stać się nie tylko udręką, a sposobem na życie. Wiemy, że każdy z nas jest inny i potrzebuje indywidualnego podejścia. Nie każdy może pozwolić sobie na taką samą ilość czasu spędzonego na wysiłku fizycznym, dlatego my nie powielamy schematów i nie stosujemy metody kopiuj-wklej. Stawiając na nasz plan treningowy możesz być pewny, że będzie on w pełni dopasowany do Twojego stylu życia oraz osobistych preferencji. Nie chcemy iść na łatwiznę, bo wiemy, że szybciej i lepiej dojdziemy do celu mając konkretny oraz dobrze zaplanowany plan treningowy. Zdrowa dieta, regularne ćwiczenia oraz zrezygnowanie z kilku przyzwyczajeń – pozwól, że pomożemy Ci w oczyszczeniu głowy i zmotywujemy do działania.
Prowadzenie online trener
Prowadzenie przez trenera online może być równie skuteczne jak standardowa forma współpracy. Twoja przygoda z aktywnością fizyczną trwa już jakiś czas, ale wciąż nie wiesz, czy efekty, jakie osiągnąłeś są adekwatne do ilości godzin spędzonych na siłowni? Skorzystaj z rady niedrogiego eksperta tak jak zrobili to inni pasjonaci sportu i zobacz czy nie popełniłeś gdzieś błędu. Prowadzenie online trener to coraz częstsze rozwiązanie, zwłaszcza w wtedy gdy ogranicza nas budżet lub czas. Idealne rozwiązanie dla osób, które cenią sobie indywidualne podejście do klienta czy nie chcą bliskiego kontaktu fizycznego z drugą osobą. Dzięki łatwej dostępności do internetu prowadzenie online trener może być na Twoich warunkach – to Ty wybierasz trenera oraz omawiasz z nim kolejne rozwiązania w drodze do wymarzonej formy. Dzięki temu rozwiązaniu możesz dotrzeć do osób, które najlepiej wiedzą jak skutecznie dążyć do celu. Trening online to idealna opcja dla tych, którzy mają ograniczenia czasowe, a chcą osiągać swe cele bezpiecznie.
Trenerzy online
Trenerzy online to dziś coraz częściej poszukiwana alternatywna do standardowych treningów. Decydując się na ćwiczenia w domu, które zaoszczędzają Twój czas oraz zadbają o komfort psychiczny podczas dążenia do idealnej sylwetki warto zasięgnąć rady eksperta i skorzystać z jego doświadczenia. Trenerzy online to sportowi opiekunowie, którzy są coraz częstszą alternatywą dla standardowych trenerów spotykanych na siłowniach. Dzięki pracy w sieci mają dostęp do podopiecznych nie tylko ze swojego regionu Polski czy świata. Ulubiony trener, który był poza zasięgiem, dzisiaj może zostać Twoim trenerem online. Kilometry nie są żadną przeszkodą, a ich wiedza może zostać przekazana w łatwy i przystępny sposób. Trenerzy online prowadzą konsultacje poprzez rozmowy telefoniczne, online (np. Skype) czy wiadomości e-mail. Dzięki łatwej drodze komunikacji zawsze możemy zwrócić się do nich z nurtującym problem – nie musimy czekać do dnia kolejnego, by zadać pytanie.