Trening Personalny dla Kobiet - Poznań | Kasia i Paweł Baraniak

Trening personalny dla kobiet w ciąży

Wyjątkowy czas i wyjątkowy trening

Zapraszamy na trening personalny dla kobiet w ciąży. Sami jesteśmy rodzicami, dlatego wiemy, że okres ciąży to wyjątkowy czas. Tak jak wyjątkowy będzie nasz wspólny trening. Złagodzisz dolegliwości i przygotujesz się do wysiłku jakim jest poród. Szybciej wrócisz do formy, gdy maluszek pojawi się na świecie.

Trening personalny w parach

Dwóch na jednego

Na trening personalny w parach możesz przyjść z przyjaciółką lub z partnerem. Będzie to podwójna dawka endorfin. Jako sportowcy wiemy, że drobna rywalizacja świetnie wpływa na efekty ćwiczeń. Koncentrujemy się na najważniejszych dla Was aspektach. Redukujcie stres i umacniacie relacje.

Trening personalny z dojazdem

Trening z dostawą do domu

Dzięki treningowi personalnemu z dojazdem oszczędzisz czas, ćwicząc w przyjaznych dla siebie warunkach i o najlepszej dla Ciebie porze dnia. Dostarczamy do Twojego domu paczkę pozytywnej energii i listę ciekawych ćwiczeń. Jako priorytet otrzymujesz zdrowie i zamówioną figurę.

Trening biegowy

Duża dawka endorfin

Biegasz już od jakiegoś czasu i chcesz poprawić swe wyniki? A może rozpoczynasz swą przygodę z bieganiem? Zrób to właściwie wybierając nasz trening biegowy. Jesteśmy praktykami biegania. Półmaraton, maraton, ultra? Różne dystanse biegowe nie mają dla nas tajemnic. Zawsze osiągniesz linię mety w założonym czasie.

Powrót do formy po ciąży

Pomyśl o sobie

Trening dzięki któremu szybciej wracasz do formy sprzed ciąży i odzyskujesz energię. Z czasem możesz osiągnąć więcej i zyskać sylwetkę lepszą niż kiedykolwiek. To również chwila tylko dla Ciebie, dzięki której łapiesz równowagę wewnętrzną, odzyskujesz spokój i siłę do powrotu do codziennej aktywności.

Ból pleców

Nie jesteś na niego skazany

Siedzący tryb życia to zmora dzisiejszych czasów i częsty powód bólu pleców. Nasze plany treningowe to nie tabletki przeciwbólowe – nie przyniosą natychmiastowej ulgi. Jednak pozwolą pozbyć się bólu skutecznie i zadziałają znacznie dłużej. Zniwelujesz dyskomfort i wkrótce wrócisz do normalnej aktywności.

Stretching

Przekrocz granice

Trening rozciągający pozytywnie wpłynie na dolegliwości bólowe. Zwiększy zakresy ruchowe i poprawi ogólną mobilność. To spokojny trening, który będzie dla Ciebie również chwilą na wyciszenie i odzyskanie spokoju. Powrócisz do codziennych obowiązków ze zdwojoną siłą.

Trening odchudzający

Metamorfozę zaczynasz teraz

Łatwiej i w przyjemnej atmosferze pozbywasz się zbędnego tłuszczu. Chętniej spoglądasz w lustro, widząc pojawiające się efekty. Kilogramy na wadze spadają, a Ty w sposób zaplanowany i bezpieczny kształtujesz nową sylwetkę. Zmieniasz styl życia, więc nie obawiaj się o efekt jo-jo.

trening personalny dla początkujących Poznań - FIT360

Trening dla początkujących

Trzy, dwa, jeden, START

Chcesz zacząć swoją przygodę ze sportem, ale nie wiesz jak? Trening dla początkujących jest właśnie dla Ciebie. Nauczymy Cię różnych form treningowych i prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń. Przy tym otrzymasz dużą dawkę motywacji i wsparcia, aby trening stał się dla Ciebie prawdziwą przyjemnością

Zobacz, co zyskasz

Trening personalny dla kobiet w Poznaniu – korzyści

Zdrowie

Zyskujesz dużo pozytywnej energii, odporność i lepszą kondycję psychiczną.

Sylwetka

Modelujesz sylwetkę, która z każdym treningiem staje się bardziej proporcjonalna.

Energia

Stres zamieniasz na dużą dawkę endorfin i odzyskujesz balans w życiu codziennym.

Cele

Twoje cele nabierają realnych kształtów, a ich realizacja staje się łatwiejsza niż kiedykolwiek.

Trening personalny dla kobiet – jesteśmy Twoimi trenerami

Kasia Baraniak

Trener Personalny i Instruktor Fitness.

Trenerem Personalnym zostałam z pasji do sportu oraz chęci pomagania innym. Jestem również trenerem siłowni oraz instruktorem fitness i pilates. Cały czas się rozwijam i pogłębiam wiedzę na szkoleniach i warsztatach, aby móc profesjonalnie i indywidualnie spojrzeć na każdą osobę, która przychodzi do mnie po pomoc. Do treningów podchodzę bardzo prozdrowotnie, biorąc pod uwagę ograniczenia oraz cel treningowy. To Twój czas, trening poświęcony tylko Tobie.

Paweł Baraniak

Trener Personalny i Instruktor Siłowni.

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym i instruktorem siłowni. Od najmłodszych lat związałem swoje życie ze sportem. Trenowałem wiele lat karate, później trening siłowy, brazylijskie jiu-jitsu i bieganie. Nie zawsze było łatwo zebrać się na trening, ale nigdy nie żałowałem żadnej minuty spędzonej w sali, czy na macie. Z czasem postanowiłem ze swojego hobby uczynić sposób na życie. Aktualnie wspólnie z żoną (Tą obok) staram się zarażać pasją do sportu i zdrowego trybu życia oraz przekazywać swoją wiedzę na ten temat.

Taniej niż myślisz – lepiej niż się spodziewasz

Gdzie trenujemy?

W kameralnej salce fitness

Rozpoczynasz z nami treningi w kameralnej salce na ul. Strzeszyńskiej w Poznaniu. Nie musisz się krępować obecnością innych osób. Odzyskujesz wewnętrzny spokój, realizując założone zadania treningowe i osiągasz swój cel. Bez dodatkowych kosztów karnetów do klubów fitness.

W siłowni

Chcesz modelować swe ciało i potrzebujesz treningu siłowego do poprawy swej sylwetki? Nie ma problemu. Z nami osiągniesz cel. Możemy trenować na wspólnie wybranej siłowni w Poznaniu, gdzie przeprowadzimy Twój trening personalny.

W plenerze

Wolisz trening w plenerze? To żaden problem. Dzięki posiadanemu sprzętowi fitness jesteśmy w stanie zorganizować dobrze dobrany trening praktycznie w każdych warunkach. Świeże powietrze pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie i dobrze dotlenisz organizm.

trening personalny z dojazdem w Poznaniu

W domu

Jeśli chcesz oszczędzać czas i masz kilka wolnych metrów kwadratowych podłogi, to trening dla Ciebie. W zaciszu swojego domu realizujesz zadania treningowe, a dzięki naszej pomocy i motywacji, swoje ograniczenia przekuwasz w sukces. Wstań z kanapy i zrób pierwszy krok.

Trening personalny dla kobiet w Poznaniu – ceny

Trening personalny

1 godzina

PLN160

Sprawdź co może dać Tobie trening personalny

Trenujesz sam na sam z trenerem
Realizujesz swoje cele
Doskonalisz technikę
Ty ustalasz reguły

Kontakt

Trening personalny – pakiet 5

5 treningów = 5 godzin

PLN750

Policz swoje oszczędności i zobacz co zyskasz

Tworzymy Twój plan treningowy
Treningi dopasowane w 100% do Ciebie
Twoje ograniczenia nie są przeszkodą
Na efekty nie musisz czekać długo

Kontakt

Trening personalny – pakiet 10

10 treningów = 10 godzin

PLN1390

Najkorzystniejszy pakiet i maksimum korzyści

Konkretny plan Twojej metamorfozy
Twoje cele stają się rzeczywistością
Treningi będą Twoim nawykiem
Masz motywację do działania

Kontakt

Trening personalny z dojazdem

1 godzina

PLN160 / 180

Cena uzależniona od miejsca zamieszkania

Trenujesz w swoim domu
Oszczędzasz czas
To godzina tylko dla Ciebie
Zyskujesz formę nie wychodząc z domu

Kontakt

Trening personalny w parach

1 godzina

PLN180

Zyskujesz motywację i dzielisz koszty

Spędzasz miło czas z bliską osobą
Podwójna motywacja
Świetna zabawa i kondycja
Razem budujecie formę

Kontakt

Opieka trenerska i dietetyczna online

1 miesiąc

PLN200

Plan tylko dla Ciebie pod kontrolą trenera

Plan treningowy stworzony dla Ciebie
Filmy wraz z opisem ćwiczeń
Zalecenia i monitorowanie postępów
Plan dietetyczny

Kontakt

Postępy na okrągło

A może coś więcej niż trening personalny dla kobiet?

Trening personalny

Na okrągło

Proponowany przez nasz trening personalny skupia się na Twoich celach. Poprzez holistyczne podejście dbamy nie tylko o twój wygląd, ale także o Twoje zdrowie.

Program dietetyczny

Na okrągło

Nasze personalnie dobrane diety mają na celu nie tylko dostarczanie niezbędnych składników pokarmowych, ale także zmianę nawyków żywieniowych.

Osobisty plan

Na okrągło

Senne marzenia o smukłej sylwetce zmienisz w rzeczywistość. Efekty naszych wspólnych działań dadzą Tobie kopa do dalszej walki o nową, lepszą jakość życia.

Sukces

Na okrągło

Trening personalny i dieta to podstawa w drodze o lepszą jakość życia. Nasze wsparcie i motywacja pomogą Tobie osiągnąć sukces. Zainspiruj się do działania!

Nowości – trening personalny dla kobiet Poznań

Trening

Rozciąganie – czy warto?

26 maja, 2023

Jako dziecko niezbyt lubiłem rozciąganie, dziś jednak wiem jak istotnym elementem treningu jest stretching. Na co dzień często spotykam osoby, dla których dotknięcie palcami do podłogi jest wielkim problemem, a…

Trening

NEAT – spontaniczna aktywność fizyczna

1 listopada, 2022

NEAT, czyli mówiąc najprościej spontanicznie podejmowana aktwyność. Co to właściwie jest? Siedzący tryb życia, praca biurowa, najczęściej wybierany środek transportu – samochód. Jedyna aktywność fizyczna to ta w sklepie spożywczym…

Trening

Trening dla dzieci

6 lutego, 2021

Trening dla dzieci i młodzieży to istotny element rozwoju. Podczas nauki w domach niejednokrotnie wydaje Ci się, że Twoje dziecko się mało rusza? Lekcje wychowania fizycznego polegają na zleceniu kilku…

Trening

Trening dla otyłych

30 grudnia, 2020

Trening dla otyłych wymaga właściwego podejścia i sporej dawki wiedzy. Osoby, które cierpią z powodu otyłości i nadwagi zanim rozpoczną swoją przygodę z aktywnością fizyczną muszą dokładnie zaplanować swoją drogę…

Trenerka Personalna Poznań

Tak to ja – Kasia Baraniak, Twoja Trenerka Personalna w mieście Poznań. Jestem trenerką od lat pracującą w zawodzie, ale wciąż podejmuje nowe wyzwania. Pomogę Tobie w realizacji celów. Przede wszystkim zadbam o Twoje zdrowie i sukcesywne postępy w Twoim treningu. Podczas naszych ćwiczeń nie zabraknie również pozytywnej energii, dawki motywacji oraz wsparcia. Efekty nie przyjdą same, ale wspólnie osiągniemy sukces. Całą swoją wiedzę, pasję i zaangażowanie wykorzystam w Twoim treningu. Nieważne, czy borykasz się z problemami zdrowotnymi, bólem, czy chcesz zrzucić lub przybrać na wadze. Jeśli mieszkasz w Poznaniu, spotkajmy się i zobacz co mogę dla Ciebie zrobić. Mamy wiele możliwości współpracy. Jeśli mieszkasz w innym miejscu skorzystaj z opcji treningów online. Podczas godzinnego treningu koncentruję się tylko na Tobie i Twoich możliwościach. Osiągasz cele szybko i w miłej atmosferze. Zrób coś dla siebie i dla swojego zdrowia. Nieważne ile masz lat. Zawsze jest dobry czas, aby rozpocząć coś nowego. Już wkrótce podziękujesz sobie, że uczyniłaś ten pierwszy krok. Nie czekaj! Napisz lub zadzwoń i znajdź swoją Trenerkę Personalną w Poznaniu!

Chcę zacząć ćwiczyć!

Trening personalny dla kobiet w Poznaniu

Jeśli w swoją wyszukiwarkę wpisałaś zdanie: trening personalny dla kobiet w Poznaniu, to jesteś we właściwym miejscu. Wiemy, że szukasz prawdziwego treningu personalnego 1:1 i zapewnimy go Tobie. Nasze zajęcia prowadzimy w kameralnej salce na ul. Strzeszyńskiej w Poznaniu. Przez cały czas możemy się skupić tylko na Tobie, Twoich ograniczeniach i celach. Nie musimy czekać w kolejce po sprzęt i unikamy atmosfery zatłoczonych siłowni. Osiągasz efekty w optymalnym czasie, ale nasza oferta treningu personalnego dla kobiet w Poznaniu to coś więcej. Zyskujesz zdrowie i kształtujesz kobiecą sylwetkę. Podczas ćwiczeń osiągasz spokój i otrzymujesz sporą dawkę endorfin. Dostosowujemy trening do Ciebie i do Twoich możliwości czasowych. Nie znajdujesz już wymówek, bo na trening przychodzisz z radością i odkrywasz satysfakcję ze zrealizowanego planu. Od wymarzonej sylwetki dzieli Cię tylko jedna decyzja. Dlatego nie zwlekaj i napisz lub zadzwoń. Rozpocznij z nami swój trening personalny w Poznaniu i doceń jak wspaniałą jesteś kobietą.

Chcę zacząć ćwiczyć!

Sprawdź ile procent możesz zyskasz, realizując 100% planu

Pakiety i promocje