Zdrowa Dieta a Efekty Treningu: Wskazówki od Trenera Personalnego
Zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna to podstawa jeśli chodzi o efekty treningu i dwie główne składowe zdrowego stylu życia. Gdy te elementy działają razem,…
Redukcja tkanki tłuszczowej
Redukcja tkanki tłuszczowej - od czego zacząć? Często nie decydujemy się na ćwiczenia z powodu poprawy sylwetki, ulepszenia kondycji czy samopoczucia, a w jednym celu.…
Trening dla otyłych
Trening dla otyłych wymaga właściwego podejścia i sporej dawki wiedzy. Osoby, które cierpią z powodu otyłości i nadwagi zanim rozpoczną swoją przygodę z aktywnością fizyczną…